☼ Les menus de la semaine 35 ☼
Les menus de la semaine 35
Bonjour,
Au risque d’enfoncer une porte ouverte … C’est la rentrée ! Y compris ici et on démarre en douceur avec les menus de la semaine 35 pour s’organiser et bien manger sans ruiner son portemonnaie. On gagne du temps, on s’évite du stress et des dépenses inutiles… Bref, on applique le mantra du blog : « Économiser plus, consommer moins, vivre mieux ! »
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Poisson vapeur (ou pané), purée maison et haricots verts Salade verte Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Frites de patates douces aux épices Salade verte Infusion |
| Dimanche | Croissants Jus d’orange maison Thé ou Café |
Quiche aux courgettes et tomates cerises Salade verte Fruit Thé ou Café |
Gâteau au chocolat Infusion |
Pizza maison aux champignons Salade Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni) Petits pots de crème à la vanille Thé ou Café |
Gâteau au chocolat Infusion |
Wrap crudités Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Curry de pommes de terre et épinards Avocat Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Salade composée : haricots blancs, tomates cerise, concombre, feta Crème dessert au chocolat Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Clafoutis au thon, olives et tomates cerises Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Velouté de poireaux et pommes de terre Oeuf à la coque + pain grillé Fruit Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Tarte aux pommes de terre et à la feta Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Croque Monsieur Salade Fruit Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade de carottes, Haricots rouges épicés à la sauce tomate Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Salade de pommes de terre + cornichons + tomates cerises + haricots verts Pain complet Fruit Infusion |
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!
Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
Et si elle vous donne des pommes acides,
n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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