☼ Les menus de la semaine 33 ☼
Les menus de la semaine 33
Bonjour,
☼ Seconde séance de rattrapage de la semaine ☼ ! La troisième et dernière, si tout va bien, demain et je pourrai recoller au calendrier dès lundi prochain.
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée !
Les menus de la semaine 33
[recipe title= »Les menus de la semaine 33 servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Céréales + lait de soja Fruit Thé ou Café |
Poisson à la Bordelaise + riz Salade de fruits : banane, pêche, framboises + jus de citron + sucre vanillé |
Salade de fruit Infusion |
Frites + salade + tomates cerises Yaourt ou crème dessert au soja Fruit Infusion |
| Dimanche | Croissants Thé ou Café |
Clafoutis au thon, olives et tomates cerises Melon Thé ou Café |
Smoothie banane et fruits rouges Infusion |
Pizza + salade Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Gratin de légumes à la provençale Salade + quelques rondelles de tomates Fruit Thé ou Café |
Smoothie banane + fruits rouges Infusion |
Clafoutis courgette et tomates Pain complet grillé Salade verte Fruit Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Country potatoes (+ jambon si omni) Salade de tomates Fruit Thé ou Café |
Gâteau léger aux pommes et aux poires Infusion |
Clafoutis courgette et tomates Pain complet grillé Salade verte Fruit Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade de pâtes Concombre au citron Sorbet Thé ou café |
Gâteau léger aux pommes et aux poires Infusion |
Panzanella aux artichauts Crème dessert au soja Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Pois chiches au curry rouge + riz Concombre au citron Fruit Thé ou café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Salade de riz Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Steak grillé (omni ou steak de soja) Taboulé au boulgour et petits pois Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Salade de haricots verts, tomates cerises et feta Pain complet grillé Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !
Le menu est imprimable directement à partir du blog. Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
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Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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