Auteur/autrice : Cenwen Isabelle Gillet

  • Les menus de la semaine #14

    Les menus de la semaine en 2020 : les nouveautés. Une nouvelle année de menus pour petit budget et fins de mois difficiles pour s'organiser et vivre mieux !

    ☼ Les menus de la semaine #14 ☼

    Les menus de la semaine #143

    Bonjour,

    Je n’ai pas changé mes habitudes concernant les menus de la semaine. Je me suis juste organisée un peu différemment au moment de les établir en raison du confinement. En effet, si d’habitude je prévois sur une seule et unique semaine, cette fois, j’ai établi mes menus sur 21 jours, pour ne pas avoir à sortir de la maison, sauf cas d’extrême nécessité.

    La semaine passée, je suis allée en courses en ayant au préalable fait le tour de mon placard, mon congélateur et mon réfrigérateur. J’ai fait l’état de mes stocks et je suis partie de là pour commencer à articuler mes menus. Même si cette démarche a pris un peu de temps, elle m’a permis de rationaliser les courses et de n’acheter que ce dont j’avais vraiment besoin. Le confinement aggrave notre situation financière déjà très précaire, j’évite donc de faire tout et n’importe quoi. Pour ce qui est du frais (légumes, fruits et œufs), il y aura un ravitaillement dans une semaine, chez un producteur local à moins de 1 kilomètre de la maison. C’est sans doute un des aspects positifs de la situation, je me suis, enfin, penchée sur les circuits alternatifs pouvant exister autour de chez moi.

    Côté farine, par contre, ça risque d’être un peu plus tendu. Je n’ai réussi à en trouver qu’un seul kilo la semaine dernière. J’en avais trois kilogrammes en stock, c’est à dire, ce que j’ai en temps normal dans mon placard. Je suis en train de chercher une solution alternative. En attendant, on lève un peu le pied sur la consommation de pain maison et je me cantonne à un gâteau ou une brioche dans la semaine. Quand il ou elle est fini(e)s, et bien tant pis !

    Pour ceux et celles qui découvrent le blog, je fonctionne depuis des années avec un cahier où je note toutes mes idées de repas/menus et toutes mes listes de courses. Il s’agit, bien entendu, des listes de courses qui vont avec les listes de menus.  Je vous en propose une version sur le blog, toutes les semaines.

    Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
    ☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

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  • Le bouquet du dimanche #22

    Bouquet de violettes
    ☼ { Le bouquet du dimanche } ☼

    Bonjour,

    Il y a très longtemps que je n’ai pas rédigé de Bouquet du dimanche. J’en ai souvent envie, rarement l’énergie, d’autant plus que mon anémie me joue de nouveau des tours. Vous avez du vous en rendre compte, j’ai très peu publié depuis une quinzaine de jours.

    J’avais mis un veto aux commandes sur internet pour éviter de faire prendre des risques inutiles aux personnes qui travaillent dans les centres de tri ou à la Poste, mais je vais devoir en passer par là pour commander mon traitement. La pharmacie près de chez moi n’est pas intéressée par une commande d’un produit une fois par mois.  J’ai repris le traitement prescrit par mon médecin, du Timoferol … qui comme toujours ne  me fait aucun effet. Je suis de nouveau en train de me transformer en zombie.

    Mais ce n’est pas de ça dont j’ai envie de vous parler aujourd’hui !

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  • #FDMD 22 : s’inscrire et participer

    Recettes fins de mois difficiles Edition sucrée
    ☼ { Inscriptions au #FDMD – Édition Sucrée } ☼

    ☼ #FDMD 22 : s’inscrire et participer ☼

    #FDMD 22 : s’inscrire et participer

    Bonjour,

    Durant le confinement, nous avons décidé de poursuivre le Challenge Alimentaire Fins de Mois difficile, connu sous le petit nom de #FDMD. Mais au lieu d’une édition classique, nous avons opté pour un Défi Sucré.

    Par sucré, ça peut être tout ce que vous voulez : gâteau, biscuits secs, madeleines, financiers, cookies, gaufres, crêpes, pâte à tartiner, pain perdu… 

    Pour le reste, les modalités ne changent pas. Si vous avez envie de nous rejoindre, il suffit de suivre les indications ci-après :

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  • Cake aux poireaux et Bleu d’Auvergne

    Cake aux poireaux et au Bleu d'Auvergne
    ☼ { Cake aux poireaux et au Bleu d’Auvergne } ☼

    ☼ Cake aux poireaux et Bleu d’Auvergne ☼

    Parts : 8 ~ Temps de préparation : 15 min ~ Temps de cuisson : 40 min ~ Difficulté : ~ Coût :

    Cake aux poireaux et Bleu d’Auvergne

    Bonjour,

    L’association poireaux – Bleu d’Auvergne est une association que je pratique régulièrement. Je trouve que le deux ingrédients fonctionnent très bien ensemble.

    Cette fois, je vous la propose sous la forme d’un cake ultra moelleux, facile à réaliser. Pour la base, j’utilise systématiquement celle que j’ai mis au point il y a une douzaine d’année sur l’ancien blog « La Cuisine des Anges ». Il y existe une rubrique bien fournie de cakes salés en tout genre ! N’hésitez pas à la consulter.

    J’aime bien les cakes salés, en particulier au moment du dîner. Je les accompagne en général d’une salade et d’un fruit. Le repas reste léger, sain et équilibré. A la maison, un cake fait en général deux repas, et ce qui reste, est coupé en petits bouts et sert de petit apéritif le troisième jour.

    Quand Jérôme doit déjeuner à l’extérieur, c’est aussi très pratique.

    La recette que je vous propose est ultra facile à réaliser.

    J’ai fait ma pâte à l’aide du Monsieur Cuisine, mais un autre robot ou la force de votre poignet s’avéreront tout aussi efficaces !

    Prêt(e)s ?

    A vos tabliers !

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  • Les menus de la semaine #13

    Les menus de la semaine en 2020 : les nouveautés. Une nouvelle année de menus pour petit budget et fins de mois difficiles pour s'organiser et vivre mieux !

    ☼ Les menus de la semaine #3 ☼

    Les menus de la semaine #13

    Bonjour,

    Je n’ai pas changé mes habitudes concernant les menus de la semaine. Je me suis juste organisée un peu différemment au moment de les établir en raison du confinement. En effet, si d’habitude je prévois sur une seule et unique semaine, cette fois, j’ai établi mes menus sur 21 jours, pour ne pas avoir à sortir de la maison, sauf cas d’extrême nécessité.

    La semaine passée, je suis allée en courses en ayant au préalable fait le tour de mon placard, mon congélateur et mon réfrigérateur. J’ai fait l’état de mes stocks et je suis partie de là pour commencer à articuler mes menus. Même si cette démarche a pris un peu de temps, elle m’a permis de rationaliser les courses et de n’acheter que ce dont j’avais vraiment besoin. Le confinement aggrave notre situation financière déjà très précaire, j’évite donc de faire tout et n’importe quoi. Pour ce qui est du frais (légumes, fruits et œufs), il y aura un ravitaillement dans une semaine, chez un producteur local à moins de 1 kilomètre de la maison. C’est sans doute un des aspects positifs de la situation, je me suis, enfin, penchée sur les circuits alternatifs pouvant exister autour de chez moi.

    Côté farine, par contre, ça risque d’être un peu plus tendu. Je n’ai réussi à en trouver qu’un seul kilo la semaine dernière. J’en avais trois kilogrammes en stock, c’est à dire, ce que j’ai en temps normal dans mon placard. Je suis en train de chercher une solution alternative. En attendant, on lève un peu le pied sur la consommation de pain maison et je me cantonne à un gâteau ou une brioche dans la semaine. Quand il ou elle est fini(e)s, et bien tant pis !

    Pour ceux et celles qui découvrent le blog, je fonctionne depuis des années avec un cahier où je note toutes mes idées de repas/menus et toutes mes listes de courses. Il s’agit, bien entendu, des listes de courses qui vont avec les listes de menus.  Je vous en propose une version sur le blog, toutes les semaines.

    Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
    ☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

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  • Nouilles sautées aux légumes

    Nouilles sautées aux légumes
    ☼ { Nouilles sautées aux légumes } ☼

    ☼ Nouilles sautées aux légumes ☼

    Nombre de parts : 4 – Préparation : 30 minutes  ~ Cuisson : 10 minutes ~ Difficulté : ~ Coût :

    Nouilles sautées aux légumes

    Bonjour,

    Certains plats reviennent régulièrement dans mes menus de la semaine. Dans les grands classiques, outre le chili, il y a les pâtes à la sauce tomate ou les nouilles sautées.

    Recette facile, économique, fins de mois difficiles, fond de placard et de frigo, je crois qu’il est difficile de faire mieux. A ça s’ajoute un petit air de dépaysement qui a tout pour plaire … pourvu qu’on apprécie la cuisine asiatique. En tout cas, elles ont toujours un franc succès sur ma table quand je les fais.

    Le recette ne présente aucune difficulté. Il faut juste soigner la découpe des légumes ! Ça prend un peu de temps mais la comme la cuisson est rapide, avoir des légumes taillés uniformément évite de se retrouver avec des éléments cuits et d’autres non ! Et puis, c’est plus joli dans l’assiette ! C’est important. Une belle assiette apporte du bien-être, donne envie de se poser pour manger calmement.

    Prêt(e)s ?

    A vos tabliers !

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  • Les menus de la semaine #12

    Les menus de la semaine en 2020 : les nouveautés.Une nouvelle année de menus pour petit budget et fins de mois difficiles pour s'organiser et vivre mieux !

    ☼ Les menus de la semaine #12 ☼

    Les menus de la semaine #12

    Bonjour,

    Avec un peu de retard, les menus de la semaine 12. J’ai eu une migraine de stress lancinante le week-end dernier et je n’ai pas fait beaucoup d’écran. Dans ces cas-là, je suis tellement mal, que je préfère l’obscurité de ma chambre et ma couette.

    Je suis hyper stressée depuis presque un an et demi et ça ne va pas en s’arrangeant. Jérôme arrive en fins de droit fin mai. Il a enchainé des petits contrats en cdd, dont un qui a pris fin brutalement à cause de la grève des transports de décembre. Il cherche activement du travail mais en dépit de tous ses efforts, il décroche peu d’entretiens et le dernier, la semaine précédant le confinement, n’a rien donné. Et ce n’est pas la situation actuelle qui m’aide à être sereine. Donc, plus je suis stressée et contrariée, plus je fais de migraines.

    Bref, vous n’êtes pas là pour que je pleure sur votre épaule ! Alors passons au planning de menus de la semaine.

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  • Chili sin carne ou chili végétarien

    Chili végétarien
    ☼ { Chili végétarien aux pst } ☼

    ☼ Chili sin carne ou chili végétarien ☼

    Nombre de parts : 6 – Temps de préparation : 20 minutes – Temps de cuisson : 20 minutes –  Difficulté : – Coût :

    Chili sin carne ou chili végétarien

    Bonjour,

    Le chili est presque une institution à la maison. J’en varie les recettes au gré des ingrédients de mes placards. Celui-ci, le dernier en date (hier !), ne fait pas exception à la règle.

    Dans la recette, j’ai utilisé des PST ou Protéines de Soja Texturées. Si vous n’en avez pas dans vos réserves, faites l’impasse dessus. Votre plat sera juste un tout petit peu moins nourrissant mais restera délicieux.

    Les PST font partie de ma cuisine depuis environ 5 ans. Elles sont bien connues des végétariens et des végétaliens. Jusque là, j’avais toujours hésité à proposer mes recettes avec cet ingrédients. Ne me demandez pas pourquoi ! Je les ai fait découvrir à mon Papa, à mon frère et à sa compagne, et même si chez eux, ils n’ont pas franchi le pas, ils se sont franchement régalé.

    La dernière fois que Papa est venu séjourner à la maison, j’ai réalisé une version kebab qui lui a fait dire  que c’était le meilleur sandwich qu’il ait mangé ! Et d’ailleurs, je me dis, que depuis le temps que Jérôme me réclame cette recette, je vais l’intégrer au menu de la semaine prochaine. Comme, ça, je me pousserai à enfin faire les photos et je vous la proposerai ensuite sur le blog.

    Les protéines de soja texturées qu’est ce que c’est ?

    Les protéines de soja texturées (ou texturisées) sont des protéines végétales fabriquées à partir de farine de soja déshuilée, c’est à dire privée de son huile. La farine subit une pression à froid, avant d’être mélangée à de l’eau, cuite à haute température puis refroidie et séchée. Le mélange peut être alors calibré en morceaux plus ou moins gros.

    En fin de processus, elles ressemblent à de petites éponges toutes sèches et honnêtement, pas très affriolantes. Par contre, une fois réhydratées, elles ont une texture qui se rapproche de la viande de volaille. Elles contiennent deux fois plus de protéines que la viande de bœuf (50 grammes de protéines pour 100 grammes de matière) et sont dépourvues de cholestérol.

    Côté achat, elles sont très peu onéreuses. De l’ordre de 1€ les 100 grammes. Une portion de 50 grammes est largement suffisante pour une personne. On les trouve principalement en paquet de 250 grammes. Elles sont vendues dans les magasins bio et sur internet. Choisissez des marques qui proposent du soja français sans ogm !

    Il faut aussi savoir que même si elles sont riches en protéines, elles sont assez pauvres d’un point de vue nutritionnel. Elles viennent compléter un plat. Il faut les servir avec des aliments riches en vitamines, minéraux et fibres. Il ne faut pas non plus en mettre à tous les repas. J’en fais une à deux fois par semaine, pas plus.

    Comment cuisiner les PST ?

    Le goût des PST est plutôt neutre. Il faut les cuisiner, les assaisonner pour les rendre savoureuses. On les réhydrate dans un bouillon avant des les utiliser. Ensuite, soit on les utilise telles quelles ou alors, on les fait mariner. Toutes les marinades leur conviennent. Vous pouvez tout à fait utiliser les mêmes marinades qu’avec une viande. C’est la méthode que je préfère pour les protéines de grosse taille.

    Pour les protéines fines, je les réhydrate dans un bouillon et ensuite, je les fais mijoter directement dans les sauces, comme ici, dans celle du chili. Je les utilise aussi pour faire des boulettes. Dans ce cas, je leur ajoute des herbes fraiches et des épices. Les boulettes végétales remplacent de façon bluffante les boulettes traditionnelles à la viande.

    Voilà ! Maintenant que vous avez fait connaissance avec un de mes produits fétiches, si nous passions à la recette ?

    Prêt(e)s ?

    A vos tabliers !

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  • Recettes Fins de Mois Difficile : #FDMD édition 21

    Recettes Fins de Mois Difficiles : #FDMD édition 21
    ☼ { Les recettes fins de mois difficile du #FDMD 21 } ☼

    ☼ #FDMD édition 21 ☼

    Recettes Fins de Mois Difficile : #FDMD édition 21

    Bonjour,

    Les recettes fins de mois difficile : #FDMD édition 21 sont en ligne !

    Le #FDMD est un challenge alimentaire qui réunit tous les mois un groupe de passionnés de cuisine (blogueurs et non blogueurs) pour plancher et proposer des recettes gourmandes, saines et économiques pour faire face aux fins de mois difficiles.

    Nous avons fixé un plafond « haut » de 1.50 € la part pour tenir compte des différences de prix selon les régions et les enseignes. Cependant, nous nous efforçons d’être plus près de 1.00 € la part pour permettre à tout le monde de retrouver le plaisir de cuisiner et de passer à table sans ruiner son portemonnaie et son budget.

    Je vous propose aujourd’hui de découvrir les recettes réalisées à l’occasion du #FDMD 21 ! Il suffit de cliquer sur les liens sous les photos pour découvrir les recettes sur les blogs participants

    Prêt(e)s ?

    A vos tabliers !

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  • Cassolettes de poires

    Cassolettes de poires
    ☼ { Cassolettes de poires } ☼

    ☼ Cassolettes de poires ☼

    Pour 4 personnes ~ Préparation : 10 minutes ~ Cuisson : 30 minutes ~ Difficulté : ~ Coût :

    Cassolettes de poires

    Bonjour,

    En général, la réédition des recettes publiées à l’origine sur La Cuisine des Anges, c’est le vendredi ! Sauf que, vous l’avez constaté depuis lundi, je n’ai pas publié. En effet, je suis tombée dans mes escaliers et je me suis déplacée la rotule du genou droit. Je me suis aussi fait très très mal à la main et à l’épaule quand j’ai amorti ma chute.

    Pour l’instant, j’ai un peu de mal avec certains gestes. Taper sur mon clavier en fait partie.

    Aussi, je pense que pendant quelques jours, je vais me contenter de faire des copier/coller de certaines recettes.

    Comme je l’expliquais récemment, je me suis fixée le challenge de publier au moins 5 billets dans la semaine, histoire de garder la tête hors de l’eau et de ne pas me laisser dévorer par mes crises d’angoisses.

    J’essaye de m’y tenir contre vents et marées.

    En attendant, publier à nouveau les anciennes recettes me permet de les dépoussiérer et de vous les faire découvrir ou découvrir à nouveau.

    Cette recette des cassolettes de poires, je l’avais trouvée dans un très vieux livre de cuisine signé Weight Watchers paru en 1988 !

    J’ai apporté une légère modification, la suppression du sucre, remplacé par des graines de vanille, je préfère. Ça ne change rien au niveau des pro points (même nombre) mais pour moi qui ne suis pas « bec sucré », la version sucrée l’est trop.

    Prêt(e)s ?

    A vos tabliers !

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