☼ Les menus de la semaine 6 ☼
Les menus de la semaine 6
Bonjour,
Désolée, je suis peu présente en ce moment, non pas que je vous oublie, loin de là, disons que mon moral n’est pas au beau fixe et que j’ai tendance à me replier sur moi, à être peu communicative. J’essaye de corriger le tir.
Je vous propose de retrouver les menus de la semaine 5, comme tous les lundis. J’ai une semaine de retard, je vous proposerai un autre menu dans la semaine. Si celui que je vous propose aujourd’hui est un menu « classique », le prochain sera plus « spartiate », sur le modèle des menus de la semaine 4, histoire de resserrer encore un peu le budget alimentaire en prévision de la fin du mois qui risque d’être encore bien tendue pour la plupart d’entre nous.
Les plats proposés dans ce menu de la semaine sont des recettes faciles et rapides à réaliser. Les repas du soir font la part belles aux soupes.
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
[recipe title= »Les menus de la semaine 6″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade de carottes Nems et riz cantonais Fruit Thé vert au jasmin |
Pain + compote de pomme Infusion |
Oeufs cocotte + salade + pain – Fruit – Infusion |
| Dimanche | Pancakes Jus d’orange maison Thé ou Café |
Steak (vg ou omni) + purée + haricots verts – Endives en salade – Tarte aux pommes – Thé ou Café | Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de légumes œuf à la coque + pain grillé Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes à la sauce tomates + boulettes (vg ou omni) Endives en salade Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Pizza maison (pensez à réserver un peu de la sauce tomates des pâtes de midi) Salade d’endives Pomme Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Hochepot de haricots rouges (omni) ou haricots blancs à la sauce tomate (vg) Salade d’endives Fruit Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Soupe de légumes + tartines gratinées Pomme – Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Épinards à la Florentine Salade d’endives Yaourt Fruit Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Soupe de légumes Fougasse olives et tomates séchées Salade verte Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Goulasch de pommes de terre Salade Fruit Infusion |
Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de pois cassés au cumin Omelette aux pommes de terre Salade verte Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Poisson en papillote Carotte Vichy + riz Salade Fruit Insfusion |
Pain + compote de pomme Infusion |
Pizza maison + salade Thé ou Café |
[/recipe]
Vous pouvez retrouver ou découvrir d’autres recettes dans les rubriques :
Index alphabétique des recettes salées
Index alphabétiques des recettes sucrées
Index alphabétiques des recettes végétariennes
Index alphabétiques des recettes fins de mois difficiles
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, nous sommes végétariens, ascendant végétalienne en ce ce qui me concerne. Mais le but de ces billets étant de proposer des menus adoptables par tous, je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!
Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».
Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
Et si elle vous donne des pommes acides,
n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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