☼ Les menus de la semaine 2 ☼
Les menus de la semaine 2
Bonjour,
Les menus de la semaine 2 sont sur le même principe que les menus de la semaine 1. Ils ont été pensé en terme de budget « fins de mois difficiles » (même si nous ne sommes que le 14 du mois).
Nous sommes nombreux à galérer vraiment. J’essaye de concilier un porte-monnaie et un estomac qui crient famine sans creuser un trou dans les finances du ménage. C’est parfois la quadrature du cercle et j’avoue ne pas comprendre comment certains blogs affirment qu’on peut manger sain, équilibré et gourmand pour deux francs six sous ou plutôt 1€ voire moins par jour et par personne. J’ai beau me contorsionner les neurones dans tous les sens, ça n’a pas de sens (enfin pour moi !)
Je suis en train de vous préparer une seconde sélection de recettes pour fins de mois (très/trop) difficiles à partir des recettes du blog publiées et à venir.
Et sur le blog, vous trouverez aussi les recettes du #FDMD, challenge alimentaire dans lequel nous sommes un certain nombres de blogueuses à proposer des recettes dont le coût de revient maximal est fixé à 1.50€ la part (en sachant que nous essayons de nous rapprocher de la barre de 1 €) pour permettre au plus grand nombre d’arriver à sortir du combo « pâtes, patates, riz sans beurre » des fins de mois difficiles qui commencent le premier jour du mois.
La plupart des plats proposés dans ce menu de la semaine sont des recettes faciles et rapides à réaliser. Les repas du soir font la part belles aux soupes, c’est une constante depuis quelques temps.
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
[recipe title= »Les menus de la semaine 2″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Quenelles en gratin + salade verte ou salade d’endives Fruits Thé ou café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de légumes Fougasse olives et tomates séchées Salade verte Infusion |
| Dimanche | Pancakes Jus d’orange maison Thé ou Café |
Risotto aux champignons Féroce d’avocat Salade verte Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de légumes omelette (nature ou à la ciboulette ou au gruyère) + pain grillé Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Tarte aux pommes de terre et à la feta + salade verte Fruit Thé ou Café |
Pain + chocolat Infusion |
Velouté de potiron cake salé + salade Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Frites + steak végétal Salade de verte Thé ou Café Thé ou Café |
Pain + chocolat Infusion |
Velouté de potiron cake salé + salade Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni) Fruit Thé ou Café |
Crêpes maison salées + salades Crêpes au sucre ou à la confiture Infusion |
|
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Tarte briochée au St Agur et noix Salade Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de haricots blancs Tartines gratinées Salade verte Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Poisson pané Purée + haricots verts Salade Fruit Insfusion |
Pain + compote de pomme Infusion |
Pizza maison + salade Thé ou Café |
[/recipe]
Vous pouvez retrouver ou découvrir d’autres recettes dans les rubriques :
Index alphabétique des recettes salées
Index alphabétiques des recettes sucrées
Index alphabétiques des recettes végétariennes
Index alphabétiques des recettes fins de mois difficiles
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, nous sommes végétariens, ascendant végétalienne en ce ce qui me concerne. Mais le but de ces billets étant de proposer des menus adoptables par tous, je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, plus économes, donc plus zen!
Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».
Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
Et si elle vous donne des pommes acides,
n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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