☼ Les menus de la semaine 48 ☼
Les menus de la semaine 48
Bonjour,
Je vous propose de commencer la semaine en douceur avec les menus de la semaine 48, légèrement décalé cette semaine. J’ai un planning chargé en ce moment et un peu de mal à trouver du temps pour le blog (à mon grand regret) sans compter que WordPress nous a fait la surprise d’un passage forcé vers une nouvelle version, la 5.0. Au passage, implantation d’une nouvelle manière de rédiger les billets à base de blocs … système que je trouve stupide et mal aisé à utiliser ! Mais il parait que c’est « moderne » … Grrr ! Pas moyen de revenir en arrière, j’aime quand on me laisse le choix (ironie grinçante). Je perds un temps fou !
Pour en revenir aux menus de la semaine, vous connaissez le principe : je vous propose toutes les semaines, un menu petit budget, pour bien manger sans ruiner votre porte-monnaie.
La plupart des plats proposés dans ce menu de la semaine sont des recettes faciles et rapides à réaliser. Les repas du soir font la part belles aux soupes. C’est une constante en ce moment !
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
[recipe title= »Les menus de la semaine 48″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Purée + haricots verts+ steak végétal Salade de verte Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de légumes omelette + pain grillé Fruit Infusion |
| Dimanche | Pancakes Jus d’orange maison Thé ou Café |
Colcannon Salade de verte + dés de betteraves rouges +noix Thé ou Café |
Infusion |
Velouté d’endives cake salé + salade Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Dhal de courge et de lentilles au lait de coco et aux épices + riz thai salade verte Fruit Thé ou Café |
Riz au lait Infusion |
Velouté d’endives cake salé + salade Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Haricots rouges épicés à la sauce tomate Avocat ou carottes râpées Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Soupe de pois cassés
Rillettes de sardines + pain de campagne grillé |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes à la sauce tomate + boulettes Salade verte Crème dessert au soja Infusion |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Soupe de pois cassés + Fougasse olives et tomates séchées Salade verte Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Pois chiches et poivrons au riz et noix de cajou Betteraves rouges en salade Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Pizza maison + salade Thé ou Café |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Poisson pané + purée de pommes de terre Salade Fruit Insfusion |
Pain + compote de pomme Infusion |
Soupe de lentilles
Toasts aux champignons + salade Infusion |
[/recipe]
Vous pouvez retrouver ou découvrir d’autres recettes dans les rubriques :
Index alphabétique des recettes salées
Index alphabétiques des recettes sucrées
Index alphabétiques des recettes végétariennes
Index alphabétiques des recettes fins de mois difficiles
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, nous sommes végétariens, ascendant végétalienne en ce ce qui me concerne. Mais le but de ces billets étant de proposer des menus adoptables par tous, je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!
Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».
Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
Et si elle vous donne des pommes acides,
n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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