☼ Les menus de la semaine 13 ☼
Les menus de la semaine 13
Bonjour,
Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère et zen ! En commençant avec le menu de la semaine 12 pour faire bonne mesure 🙂
Je viens de changer d’opérateur internet après des semaines de galère avec une connexion digne d’un minitel à bout de souffle ! J’espère que cette fois, le problème est réglé une fois pour toute !
J’ai une longue série de recettes à vous faire découvrir dans les semaines à venir … et pour changer, plus de recettes sucrées que salée !
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison ! Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Les dernières recettes publiées sur le blog :
Un clic sur les photos pour accéder aux recettes !
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[recipe title= »Les menus de la semaine 13″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Tarte briochée aux poireaux (recette à venir) Salade verte Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Croûtes garnies champignons, épinards et crème de soja citronnés Salade verte Infusion |
| Dimanche | Croissants Jus d’orange maison Thé ou Café |
Gratin dauphinois (vg ou omni) Steak (vg ou omni ) Fruit Thé ou Café |
Gâteau moelleux aux pommes et aux amandes Infusion |
Cake salé Salade verte Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Tofu laqué + écrasé de pommes de terre Salade Fruit Thé ou Café |
Gâteau moelleux aux pommes et aux amandes Infusion |
Soupe de tomates (tomates en boites) Oeuf à la coque Salade d’endives Compote de pommes Cake à l’orange Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Carottes à la crème de soja et au Roquefort Avocat Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Pain aux tomates et aux olives Rillettes de maquereaux au tofu soyeux, gingembre et citron vert Salade Fruit Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Gnoochis à la sauce tomate Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Pizza + salade Crème dessert végétale au chocolat Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Gratin de pâtes aux légumes Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Croque Monsieur Salade Fruit Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade composée aux pommes de terre Fruit Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Salade composée : haricots vers + tomates cerises + feta Pain complet Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.
Le menu est imprimable directement à partir du blog. Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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