☼ Les menus
de la semaine 17☼
Les menus de la semaine 17
Bonjour,
Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen 🙂 En commençant avec le menu de la semaine 17 pour faire bonne mesure 🙂 Pour le reste, c’est un peu compliqué en ce moment et je suis peu présente, que ce soit ici ou ailleurs 🙁 . J’espère juste que ça va se calmer un peu et que je vais en revenir à un mode de vie plus simple et surtout beaucoup plus serein.
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 
Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Si vous avez raté leur lecture, je vous propose deux articles du blog (un troisième arrive sous peu) :
☼ Bien gérer son budget alimentaire ☼
[recipe title= »Les menus de la semaine 17″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Clafoutis au thon, tomates et olives Salade verte Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Cake salé Salade verte Infusion |
| Dimanche | Croissants Jus d’orange maison Thé ou Café |
Burgers maison (omni ou vg) Frites Fruit Thé ou Café |
Gâteau moelleux aux pommes et aux amandes Infusion |
Cake salé Salade verte Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni) Salade Fruit Thé ou Café |
Gâteau moelleux aux pommes et aux amandes Infusion |
Pizza maison Salade d’endives Compote de pommes Cake à l’orange Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Carottes à la crème de soja et au Roquefort Avocat Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Omelette à la ciboulette + jambon Salade Pain complet Crème dessert au soja Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Riz cantonais + nems Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Tartine de chèvre chaud Salade Crème dessert au soja Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Purée maison + jambon (ou steak vg) + haricots verts Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Croque Monsieur Salade Fruit Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade de carottes, Poisson pané Riz Fruit Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Salade composée : haricots vers + tomates cerises + feta Pain complet Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen
Le menu est imprimable directement à partir du blog Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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