☼ Les menus de la semaine 9 ☼
Les menus de la semaine 9
Bonjour,
Et c’est reparti pour une nouvelle semaine ! Je ne vois pas le temps passer. Je me lève de plus en plus tôt, je me couche de plus en plus tard et j’ai tout le temps l’impression de courir, de manquer de temps et de ne pas arriver à boucler mon planning des journées … au point que je commence à en faire des crises d’angoisses !
Sur le blog, i il y a une rubrique à laquelle je suis attachée et que je ne veux rater pour rien au monde, c’est c’elle des ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget. (C’est déjà un peu de stress en mois, en ce qui me concerne ! ^^)
Je poste – normalement – mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 
Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Recettes à venir :
http://cenwen.fr/2018/03/19/carottes-cuisinees-comme-un-osso-bucco/
[recipe title= »Les menus de la semaine 9″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Croissants – Pamplemousse – Thé ou Café | Betterave rouge crue râpée – Quinoa aux champignons et épinards- Fruit -Thé ou Café | Pain + 2 carrés de chocolat + infusion + fruit | Buddah bowl (quinoa, haricots rouges, avocat, carottes râpées )- Infusion |
| Dimanche | Pain, beurre, confiture – Pamplemousse – Thé ou Café | Carottes cuisinées comme un osso bucco – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café | Crème dessert maison + infusion + fruit | Spaghettis sauce tomate + boulettes (vg ou omni) – Fruit – Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé | Tarte briochée aux oignons – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café | Pain grillé + chocolat – Fruit – Infusion | Soupe de légumes maison – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Rougail d’œufs durs– Salade d’endives – Fruit – Thé ou Café | Pain grillé + chocolat – Fruit | Pizza maison – salade – Infusion |
| Mercredi | Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion | Tajine de pommes de terre aux olives et citron – Fruit – Thé vert |
Pain grillé + compote de pommes – Infusion |
Oeufs brouillés + champignons de Paris frais sautés + pain grillé -Salade (mâche + tomates cerises + dés de feta) – Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Pâtes aux poireaux et aux champignons + Salade – Yaourt – Fruit – Thé ou Café | Crumble aux pommes – Infusion |
velouté de poireaux + croutons frits – Laitage ou crème dessert au soja – Fruit – Infusion |
| Vendredi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Curry de pommes de terre aux épinards – Salade – Crème dessert au soja – Fruit – Infusion | Crumble aux pommes – Infusion | Repas crêpes – Fruit – Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !
Le menu est imprimable directement à partir du blog : Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré !
Quelques recettes liées au menu de la semaine 9 :
☼ Les croissants maison :
☼Le tajine :
http://cenwen.fr/2017/01/24/tajine-de-pommes-de-terre-olives-citron/
N’hésitez pas à aller piocher des recettes dans le #FDMD ou Challenge alimentaire « Fins de Mois Difficiles » pour découvrir de nouvelles recettes gourmandes et économiques :
http://cenwen.fr/2018/01/20/chalenge-alimentaire-fdmd-recettes/
http://cenwen.fr/2018/02/21/fdmd-recettes-defi-2/
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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