☼ Les menus de la semaine 8 ☼
Les menus de la semaine 8
Bonjour,
Comme d’habitude, je suis en retard … ce qui n’étonnera plus personne … Toujours la même chose, cette fatigue que je traine comme un véritable boulet depuis (trop) longtemps sans qu’on en trouve la cause, en dépit, désormais, d’un vrai suivi médical.
Mais si il y a une rubrique à laquelle je suis attachée et que je ne veux rater pour rien au monde, c’est c’elle des ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget.
Je poste – normalement – mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 
Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Recettes à venir :
- Gâteau de crêpes à la crème de marron et clémentine confite
- Tartinade de lentilles
[recipe title= »Les menus de la semaine 8″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Brioche – Pamplemousse – Thé ou Café | Betterave rouge crue râpée – Parmentier (vg ou omni) – Fruit -Thé ou Café | Sablés maison + infusion + fruit | Buddah bowl (quinoa, haricots rouges, avocat, carottes râpées )- Infusion |
| Dimanche | Brioche – Pamplemousse – Thé ou Café | Steak (vg ou omni) + frites + haricots verts – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café | Sablés maison + infusion + fruit | Wraps thon + œuf dur + crudités – Fruit – Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé | Frites de patates douces – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café | Pain grillé + chocolat – Fruit – Infusion | Soupe de légumes maison – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Gnocchis à la sauce tomate en gratin – Salade d’endives – Fruit – Thé ou Café | Pain grillé + chocolat – Fruit | Pizza maison – salade – Infusion |
| Mercredi | Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion | Tajine de pommes de terre aux olives et citron – Fruit – Thé vert |
Pain grillé + compote de pommes – Infusion |
Oeufs brouillés + champignons de Paris frais sautés + pain grillé -Salade (mâche + tomates cerises + dés de feta) – Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Salade de champignons crus – Gratin dauphinois Salade – Yaourt – Fruit – Thé ou Café | Crumble aux pommes – Infusion |
Spaghettis à l’ail et au citron – Laitage ou crème dessert au soja – Fruit – Infusion |
| Vendredi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Brandade de morue – Salade – Crème dessert au soja – Fruit – Infusion | Crumble aux pommes – Infusion | Repas crêpes – Fruit – Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !
Le menu est imprimable directement à partir du blog : Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré !
Quelques recettes liées au menu de la semaine 8 :
☼ Les sablés :
Biscuits sablés à la vanille, aux noisettes et graines de sésame doré
☼ Les champignons :
☼ Les Gratins :
http://cenwen.fr/2017/08/01/gratin-de-legumes-a-provencale/
http://cenwen.fr/2017/01/11/gratin-de-pommes-de-terre-fourme-dambert/
N’hésitez pas à aller piocher des recettes dans le #FDMD ou Challenge alimentaire « Fins de Mois Difficiles » pour découvrir de nouvelles recettes gourmandes et économiques :
http://cenwen.fr/2018/01/20/chalenge-alimentaire-fdmd-recettes/
http://cenwen.fr/2018/02/21/fdmd-recettes-defi-2/
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
Répondre à Cenwen Isabelle Gillet Annuler la réponse