☼ Les menus de la semaine 5 ☼
Les menus de la semaine 5
Bonjour,
Je suis ravie de vous retrouver pour une semaine gourmande, organisée et zen 🙂
Si vous découvrez le blog, en principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Je vous propose aussi la lecture de ces deux articles :
☼ Bien gérer son budget alimentaire ☼
Cette semaine est consacrée au :
http://cenwen.fr/2018/02/07/fdmd-2-sinscrire-participer/
[recipe title= »Les menus de la semaine 5″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Polenta crémeuse aux champignons Salade de carotte Thé ou Café |
Compote de pommes + une tranche de pain grillé Infusion |
Velouté de courgettes + pain grillé Crème dessert au soja Infusion |
| Dimanche | Brioche Thé ou Café |
Risotto aux petits pois Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Compote de pommes + une tranche de pain grillé Infusion |
Croque-Monsieur végétarien Salade verteFruit Infusion |
| Lundi | Brioche Thé ou Café |
Radis à la croque au sel Dahl de pommes de terre au curry Fruit Thé ou Café |
Smoothie banane + fruits rouges | Omelette ou œuf sur le plat Salade verte + Pain Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Spaghettis sauce tomates + boulettes (vg ou omni) Blé (Ebly) Thé ou Café |
Clafoutis à la floraline Infusion |
Pizza + salade Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Clafoutis aux légumes Betterave en salade Fruit Thé ou Café |
Clafoutis à la floraline Infusion |
Pommes de terre vapeur + sauce au fromage blanc et à la moutarde + ciboulettes Crème dessert au soja Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Gratin de légumes à la provençale Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Clafoutis (reste de la veille) + Salade Crème dessert au soja Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Papillotes de pommes de terre + salade Radis à la croque au sel Crème dessert au soja Thé ou Café |
100 grammes fromage blanc + 15 grammes de confiture Infusion |
Pâtes aux champignons frais et petits pois (surgelés) Salade Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.
Le menu est imprimable directement à partir du blog . Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
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#VivreMieuxAvecPeu
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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