Smoothie banane et avocat

☼ Smoothie banane et avocat ☼

Part : 4 ~ Temps de préparation : 10 min ~ Temps de cuisson : 00 min ~ Difficulté : ♥ ~ Coût : ♥

Smoothie banane et avocat

Bonjour,

Je vous le confesse, j’ai parfois des associations alimentaires personnelles qui font lever un sourcil interrogateur à mon entourage ! La banane et l’avocat en version sucrée en est un bon exemple 🙂

Je me suis quand même relativement calmée depuis mon adolescence ! Si, si ! Terminé les cornichons et le chocolat, terminé le steak et la banane, terminé le gruyère et la confiture de framboises ! 😀 Et je suis certaine que je ne dois pas être la seule à avoir testé des choses culinairement improbables et inavouables 😛

J’aime les smoothies, surtout au petit déjeuner, en version complète (on en reparlera, promis ! ) J’en consomme cependant peu en pleine journée, parce que ça reste quand même relativement sucré et calorique, en dépit de la caution « healthy » que certains magazines et blogs essayent de leur donner.

Celui que je vous propose ne contient que trois ingrédients, aucun sucre ajouté, uniquement de la banane, de l’avocat et une boisson végétale, en occurrence, de la boisson végétale au soja.

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

[recipe title= »Smoothie banane et avocat » servings= »4″ time= »10 minutes » difficulty= »facile »]

Source  :

Inspiration personnelle
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes

Ingrédients :

• 1 avocat mûr à point
• 1 banane mûre à point
• 400 ml de boisson végétale au soja (ou autre)
• Quelques glaçons

Préparation :

1. Pelez l’avocat, coupez-le en morceaux et placez-les dans le bol du blender.
2. Pelez la banane, coupez-la en morceaux et placez-les dans le bol du blender.
3. Ajoutez la boisson végétale, deux ou trois glaçons. Mixez jusqu’à l’obtention d’un texture lisse et crémeuse.
4. Si le mélange vous semble trop épais, rajoutez un peu de boisson végétale de votre choix.
5. Consommez immédiatement pour conserver la couleur et les vitamines.

Je ne suis pas très « sucre ». Celui contenu dans la banane m’a largement suffit. Si vraiment vous trouvez que ce n’est pas assez sucré à votre goût, ajoutez une larme de sirop d’agave.

Petites notes :

☼ Validée
☼ Fait régulièrement
☼ Très, très bon !

Vous pourriez aussi tester ce ☼  Smoothie vert mâche kiwi banane ☼ qui est un de mes favoris 🙂

[/recipe]

Je vous souhaite une  belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Prenez bien soin de vous !

♥ Plein de bisous doux ♥

Cenwen