☼ Les menus de la semaine 1 ☼
Les menus de la semaine 1
Bonjour,
Je reprends, ou du moins, j’essaye de reprendre les bonnes habitudes au niveau de la publication des ☼ Menus de la Semaine ☼
☼ En dépit de tous les aléas dont je vous ai parlé ☼, il y a une routine qui est restée en place contre vents et marées, c’est la routine « Liste des menus de la semaine » et sa petite sœur « Liste des courses de la semaine ».
Si vous découvrez le blog, en principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Je vous propose aussi la lecture de ces deux articles :
☼ Bien gérer son budget alimentaire ☼
Recettes à venir :
Reprise la semaine prochaine !
[recipe title= »Les menus de la semaine 1″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Haricots blancs à la sauce tomate + riz complet Salade de carotte Thé ou Café |
Compote de pommes + une tranche de pain grillé Infusion |
Soupe multi légumes Salade d’endives Pain grillé Crème dessert au soja Infusion |
| Dimanche | Brioche Thé ou Café |
Gratin dauphinois + salade Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Compote de pommes + une tranche de pain grillé Infusion |
Soupe multi légumes Croque-Monsieur végétarien Salade verte Fruit Infusion |
| Lundi | Brioche Thé ou Café |
Betterave crue râpée en salade Nouilles sautées aux légumes Fruit Thé ou Café |
Smoothie banane + fruits rouges (surgelés) | Omelette aux poireaux Salade verte Pain Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Spaghettis sauce tomates + boulettes (vg ou omni) Salade d’endives aux noix et aux dés de pommes Thé ou Café |
Gaufres vg Chocolat chaud |
Velouté de panais et petits croutons Salade d’endives aux noix Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Lentilles à la dijonaise Betterave crue râpée en salade Fruit Thé ou Café |
Gâteau aux pommes cuit à la poêle Infusion |
Pizza + salade Infusion Crème dessert au soja Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Carottes à la crème et riz Salade Fruit Thé ou Café |
Gâteau aux pommes cuit à la poêle Infusion |
Soupe de légumes Salade Crème dessert au soja Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Tajine de pommes de terre aux olives et citron Fruit Crème dessert au soja Thé ou Café |
100 grammes fromage blanc + 15 grammes de confiture Infusion |
Pâtes aux champignons frais et tomates cerises + crème de soja Salade Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.
Le menu est imprimable directement à partir du blog . Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
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#VivreMieuxAvecPeu
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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