Les menus de la semaine 1
Bonjour,
Reprise des bonnes habitudes dès ce lundi matin, avec la remise en service d’une rubrique qui me tient à cœur, celle des ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget 🙂
Je posterai mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
[recipe title= »Les menus de la semaine 1″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Gaufres, fromage blanc aux fruits rouges (surgelés) jus de pommes, thé-café | Carottes râpées en salade, sauce vinaigrette à l’orange, Tagliatelles sauce crème soja/Roquefort, quelques noix concassées, lanières de jambon sec Fruit – Thé ou café |
Pain + chocolat noir + une petite pomme – Infusion | Soupe de légumes, pain, œuf à la coque, fruit – Infusion |
| Dimanche | Croissants et pains au chocolat, café | Salade de mâche + pomme coupée en petits dés + noix + quelques dés de feta Riz vapeur, pavé de saumon cuit à l’unilatérale, sauce à l’oseille Salade de fruits frais (kaki, kiwi, orange) – Thé ou café |
Rien | Soupe aux poireaux et aux pommes de terre, avec des croûtons, fruit, laitage, infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé | Tarte aux pommes de terre et à la feta – Salade de mâche
Fruit – Crème dessert au soja – Thé ou café ou infusion |
Pain + chocolat noir + une petite pomme – Infusion | Soupe aux poireaux et aux pommes de terre, avec des croûtons, fruit, laitage, infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Betteraves rouges en salade Curry de pois chiches + riz nature Fruit – Thé ou café ou infusion |
Fruit + infusion | Paillassons de pommes de terre, jambon blanc, salade verte (ou de mâche) – Fruit – Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé | Carottes râpées en salade, sauce vinaigrette à l’orange Lentilles + purée de pommes de terre Fruit – Thé ou café ou infusion |
Pain grillé + compote de pommes – Infusion | Tartines gratinées : pain, rondelles de pommes de terre vapeur, jambon sec, roquefort – salade de mâche – Fruit – Infusion |
| Jeudi | Pain grillé + compote de pommes – Infusion | Pâtes à la sauce tomates, boulettes végétariennes, parmesan – Fruit – Thé ou Café | Pain grillé + compote de pommes – Infusion | Pizza maison (en prélevant un peu de la sauce tomates de la recette de midi ) + salade – Fruit – Infusion |
| Vendredi | Flocons d’avoine + pomme + café ou thé | Gratin de légumes au fromage de chèvre, quinoa – Salade – Fruit – Infusion
|
Fruit + infusion | Velouté d’endives + jambon + croûtons
Crème dessert au soja Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Personnellement je suis végétarienne. Jérôme ne l’est pas. Je cuisine des plats où je peux retirer ou ajouter un élément pour que chacun de nous se sente à l’aise et pas obligé de suivre un régime alimentaire qui ne lui convient pas.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂
Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂
La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure 🙂 D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges ☼
N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus 🙂
Je vous souhaite une belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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Merci beaucoup, maman de 4 enfants qui travaille et qui pour faciliter sa vie en plus à des Vegetariens et des non Vegetariens donc vraiment merci. Je décale d’une semaine les menus comme ça j’ai le temps de faire mes courses. Merci
Coucou Sandra ♥
Jolie petite famille ♥
Je n’ose pas imaginer le casse-tête entre les envies des uns et des autres, les « dégoûts » alimentaires par phase des enfants, la gestion du quotidien plus le travail ! Chapeau bas ♥
Belle et douce journée 🙂
Plein de bonnes ondes et de bisous doux ♥
Merci pour tableau que je serais incapable de faire…j’ai appris mais il y a trop longtemps et l’ordi n’existait pas encore ! C’est dire que je suis vieille !
Très de plaisanterie, je note la recette du curry de pois chiche…je sens qu’on va aimer fifille et moi puisque nous ne mangeons plus de viande et très peu de poisson.
Bonne semaine, bises
@.
Coucou Annie ♥
De rien 🙂 J’ai un peu ramé pour le coder ! WordPress ne permet pas d’intégrer des tableaux dans les billets. Il a fallu coder la structure en langage html puis l’implanter dans chacun des billets des menus pour pouvoir avoir une présentation pratique 🙂
Et non, tu n’es pas vieille !
Il y a une autre recette de curry de pois chiches qui est programmée, une qui met un peu le feu aux papilles, avec de la pâte de curry rouge 🙂 Les photos ne rendaient pas bien, il faut que je les refasse 🙂
Belle et douce journée 🙂
Des bisous doux à partager ♥
Un très chouette menu, plein d’inspirations là dedans ! Il va falloir que je m’y mette moi aussi cette année… on commence à en avoir marre de manger toutes les semaines pareil, mais l’inspiration manque (et la flemme guette^^). En tout cas ça fait de l’émulation 🙂
Coucou ma Belle ♥
Quitte à le faire toutes les semaines pour nous, autant en profiter pour partager 😉
J’ai aussi des phases où je fais tourner en boucle le même menu jusqu’à la saturation 😀 Ça nous arrive à toutes 😉
Belle et douce soirée 🙂
Plein de poutoudoux pour toi et Mike ♥ ♥ ♥
merci cenwen .des repas simple surtout après les fetes ca va faire du bien bisous gilberte
Coucou Gilberte ♥
Merci tout plein 🙂 Je ne fais que des choses simples 😉
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux tout doux ♥
Mille mercis !!! C est d une grande aide pour moi qui ait besoin d être boostée.
Bonjour Enca et bienvenue 🙂
De rien 🙂 On a tous besoin d’un petit coup de pouce parfois 🙂 Vous lire en est un ♥ Alors merci 🙂
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥
moi qui suis toujours en totale impro, j’aime beaucoup,..
Coucou Marie-Christine ♥
Merci 🙂
Je laisse peu de place à l’improvisation (à tord parfois ^^’) Un jour je parlerai de mon organisation domestique (ménage, papier, rangement 😉 Heureusement de 2016 avec mes soucis de santé m’a aidé à lâcher du lest, parce que c’était devenu quasi militaire 😉 En même temps, au final, les routines sont tellement bien ancrées, que je ne me rends plus compte 😀
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux et guérisseurs ♥
Bonjour Cenwen, merci pour ce retour des menus. Merci pour votre travail. Bonne journée.
Coucou Maryse Manou ♥
Ravie de vous lire à nouveau 🙂
De rien ! 🙂 J’avais cessé de les publier sur La Cuisine des Anges à cause du souci que j’ai avec le site indélicat qui se servait sans mon consentement. Ici, l’espace est sécurisé, donc, je peux remettre en route toutes les rubriques qui me tiennent à cœur sans les voir partir directement sur RL ! Bref, je ne vais pas refaire l’histoire 😉
Merci pour votre petit mot gentil qui m’encourage à poursuivre 🙂
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥
Une très bonnne idée. Bises
Coucou ma Belle ♥
Merci 🙂
Vu que je le fais semaine après semaine pour moi, autant partager 🙂
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥
merci pour ces menus qui vont m’aider cette semaine où j’attends un réparateur pour ma plaque, mon four et mon lave-vaisselle qui font cours jus dans ma cuisine
du coup, je me sers du rice cooker, je peux y faire cuire des légumes pour la soupe, du riz et du poisson à la vapeur, et des pâtes, là je teste les lentilles et la palette , et j’ai même lu que je pouvais faire des oeufs cocote à la vapeur
c’est long mais je vais y arriver
on va manger chaud ! que diable !
je disais donc que tes menus vont bien m’aider
bisous Cenwen et encore bonne année
Coucou ma Belle ♥
Ah bah … super dis donc ce début d’année -_- De notre côté, c’est la télévision qui donne des signes d’épuisement, j’espère qu’elle va tenir encore un peu, au moins jusqu’aux soldes, en espérant en plus, que le modèle qui m’intéresse soit soldé et/ou encore disponible ! 😉
Je suis comme toi, je n’hésite pas à détourner mon rice-cooker ou ma mijoteuse de leurs utilisations premières 😉 On fait comme on peut avec ce qu’on a !
Je suis ravie si mes menus t’aident et si ils peuvent dépanner ceux et celles qui ont besoin d’un petit coup de pouce 🙂 Le partage est ma motivation première 🙂
Belle et douce année 2017 à vous aussi 🙂
Plein de bisous doux ♥
Merci pou r ces idées de menus pour la semaine. Bon lundi Cenwen
Coucou Michelle ♥
De rien 🙂
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥
Pour la première fois je vous adresse un commentaire pour :
– vous souhaiter une très belle année 2017
– vous remercier pour votre blog, votre courage pour avoir persisté alors que vous étiez si découragée et si en colère
– pour me permettre avec ce post de bien m’organiser en ce début d’année.
Donc merci au moins 3 fois :)))
Bonjour Evelyne :
Merci tout plein, pour tout ♥
Avec plaisir 🙂 Le partage est la raison première de mon blog, celui-ci étant finalement, une extension de La Cuisine des Anges (qui me manque, je ne le nie pas) et qui va me permettre d’aborder d’autres thématiques, en particulier celle de l’organisation 😉
Je vous souhaite à mon tour une belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥
cool super je viens d’imprimer le menu de la semaine merci beaucoup ça permet de donner des idées d’avoir une bonne base ou bien de suivre complètement ce que tu as fait.
merci à toi et bonne journée
Coucou Sandra ♥
Alors je suis ravie 🙂
Je le fais pour moi toutes les semaines alors autant en profiter pour partager 🙂
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥
Merci pour cette belle proposition de menus qui peux effectivement convenir à tous le monde…Original et de saison….
Coucou Marie ♥
De rien, avec grand plaisir 🙂
Belle et douce année 2017 🙂
Plein de bisous doux ♥