☼ Les menus de la semaine 39 ☼
Les menus de la semaine 39
Bonjour,
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
[recipe title= »Les menus de la semaine 38″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Chili sin carne + riz Salade verte Fruit Thé ou Café |
Pain + compote de pomme Infusion |
Clafoutis thon, tomates et olives Salade verte Infusion |
| Dimanche | Croissants Jus d’orange maison Thé ou Café |
Chili sin carne + pommes de terre vapeur Salade verte Fruit Thé ou Café |
Gratin de figues Infusion |
Soupe aux poireaux et pommes de terre Oeuf à la coque Compote de pomme Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Nouilles chinoises sautées aux légumes Fruit |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Soupe aux poireaux et pommes de terre Pain perdu Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Curry de pommes de terre et épinards Avocat ou carottes râpées Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Croque-Monsieur Salade verte Fruit Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Carottes cuisinées comme un osso bucco
Salade verte |
Pomme + pain complet Infusion |
Soupe de lentilles au cumin Salade verte + fromage Pain Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni) Fruit Crème dessert au soja Thé ou Café |
Gâteau marbré Infusion |
Soupe de lentilles au cumin Crème dessert au soja Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Purée maison + poisson pané + haricots verts Salade Fruit Thé ou Café |
Gâteau marbré
Infusion |
Cake au Bleu d’Auvergne Crème dessert au soja Infusion |
[/recipe]
Quelques recettes à base de pommes de terre :
Gratin de pommes de terre à la fourme d’Ambert
Pommes de terre vapeur, sauce au fromage blanc et à la moutarde
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!
Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».
Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
Et si elle vous donne des pommes acides,
n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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