☼ Les menus de la semaine 35 ☼
Les menus de la semaine 35
Bonjour,
Fin de la séance de rattrapage ! A partir de la semaine prochaine, je colle à nouveau au calendrier ! Ouf, il était temps !
Si vous découvrez le blog, en principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Je vous propose aussi la lecture de ces deux articles :
☼ Bien gérer son budget alimentaire ☼
Recettes à venir :
Reprise la semaine prochaine !
[recipe title= »Les menus de la semaine 35″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Goulash (vg ou omni) Pommes de terre vapeur Salade verte Thé ou Café |
Gâteau aux pommes cuit à la poêle Infusion |
Sandwich : baguette, concombre mariné, roquefort, roquette Fruit Infusion |
| Dimanche | Bowl cake aux flocons d’avoine Thé ou Café |
Polenta crémeuse aux asperges Fruit Thé ou Café |
Gâteau aux pommes cuit à la poêle Infusion |
Frites (une portion : 150 grammes) , jambon Salade verte + quartiers de tomates Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pois chiches et poivrons au riz et noix de cajou Salade Fruit Thé ou Café |
Smoothie banane + fruits rouges | Soupe à la tomate Omelette ou œuf sur le plat Pain Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Spaghettis de courgettes sauce bolognaise (vg ou omni) Blé (Ebly) Thé ou Café |
Pain complet 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Pommes de terre vapeur + sauce au fromage blanc et à la moutarde + ciboulettes Crème dessert au soja Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Risotto aux champignons Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Croque-Monsieur Salade Crème dessert au soja Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Haricots rouges + pommes de terre + poivron rouge + œuf sur le plat Salade de tomates Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Pizza + Salade Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade composée : flageolets, tomates cerises, poivron confit, feta Fruit Thé ou Café |
100 grammes fromage blanc + 15 grammes crème de marrons Infusion |
Pâtes aux champignons frais et petits pois (surgelés) – Salade Fruit Infusion |
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Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.
Le menu est imprimable directement à partir du blog . Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
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#VivreMieuxAvecPeu
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
Répondre à Cenwen Isabelle Gillet Annuler la réponse