☼ Les menus de la semaine 10 ☼
Les menus de la semaine 10
Bonjour,
Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen 🙂 En commençant avec le menu de la semaine 10 pour faire bonne mesure 🙂
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 
Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
[recipe title= »Les menus de la semaine 10″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Nuggets de poulet (ou de tofu) Salade verte + tomates cerises + féta Fruit Thé ou Café |
Brownie Infusion | Velouté de Brocolis aux amandes Floraline (1 part pour deux personnes) Banane + kaki + orange en salade Infusion |
| Dimanche | Croissants Jus d’orange maison Thé ou Café |
Sauté de légumes aux vermicelles de riz Endives en salade Fruit Thé ou Café |
Brownie Infusion | Velouté de Brocolis aux amandes Wraps thon crudités Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Curry de pois chiches Riz Petits pots de crème à la vanille Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Pizza maison Salade d’endives Compote de pommes Cake à l’orange Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Curry de pois chiches Riz Avocat et Surimi au Citron Vert et Piment Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Oeuf cocotte aux champignons (ou au jambon) Salade d’endives au comté Pain complet Crème dessert au soja Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes (thon, feta, tomates cerise, citron) Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Cake salé |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Purée maison + jambon (ou steak vg) + haricots verts Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Croque Monsieur Salade Fruit Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade de carottes, Kebab de Poisson au Citron et Cumin Riz Fruit Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Salade composée : sucrine, + œufs durs + feta + tomates cerises + thon Pain complet Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !
Le menu est imprimable directement à partir du blog: Il suffit de cliquer sur « Imprimer »
La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure. D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges ☼
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
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bonjour,
je vais essayer vos menu de la semaine car nous aussi nous avons un petit budget alimentaire et nous sommes 4,merci pour tous vos conseil
Bonjour Sylvie 🙂
Bienvenue 🙂
Je reste dans un budget de 70 à 80€ la semaine en moyenne, parfois un peu plus, parfois un peu moins. J’essaye de garder une alimentation équilibrée, ce qui n’est pas toujours évident.
Je reste à votre disposition pour toute question.
Belle et douce journée 🙂
Bisous ♥
Oh, de la Floraline… et hop, tout droit dans les souvenirs d’enfance 😀
♥
Je n’en fais pas souvent par peur de tomber dedans 😉
C’est trop bon et comme tu dis, tout droit dans les souvenirs d’enfance ♥
Plein de bisous doux Isa ♥
une belle semaine de menus avec des plats plaisirs. bonne soirée Cenwen, gros bisous
Merci tout plein Michelle ♥
Belle et douce semaine 🙂
Plein de bisous doux tout doux ♥
Les courses raisonnées, toujours un bon conseil!
Tout à fait 🙂
J’avoue que c’est une obsession !
Belle et douce semaine 🙂
Plein de bisous doux ♥
Je vois que c’est possible de vivre sous le même toit avec des repas différents… super. Tu manges du poisson ? Bisous et belle journée
Coucou ma Belle ♥
C’est devenu essentiel pour moi de pouvoir manger selon mes convictions. Pendant 10 ans, j’ai essayé d’être omni (j’ai été végétarienne de l’âge de 16 ans à celui de 41 ans) pendant une dizaine d’années justement parce que Jérôme était omni et ne concevait pas un autre mode d’alimentation. Il y a deux ans, j’ai craqué. J’avais envie de vomir à chaque bouchée de viande avalée … j’ai continué à cuisiner omni mais en opérant un virage discret 😉 Jérôme a décidé d’essayer le végétarisme pendant 8 mois, mais ça ne lui a pas convenu. Il mange de la viande une à deux fois par mois, du jambon, une fois par semaine. Il a fallu trouver un équilibre. On y est arrivé 🙂 C’est comme pour tout : un peu de tolérance, un peu d’organisation, un peu d’imagination et une Parcelle d’Amour 🙂
Belle et douce journée 🙂
Plein de bisous doux ♥
Merci Isabelle, pour ce gentil message… De mon côté et à la maison, nous mangeons tous végétariens car je ne cuisine rien d’autres… même mes invités ont cette cuisine… Si on est au restaurant, ma moitié prend souvent de la viande ou du poisson, mais il pourrait en cuisiner à la maison sauf qu’il est heureux ainsi… voilà, comme tu dis savoir vivre avec nos différences est La meilleure des choses et permet de s’ouvrir au bonheur… bisous et belle soirée
Coucou ♥
Désolée, je mets toujours autant de temps à répondre (à mon grand regret ! )
Mon conjoint ne cuisine absolument pas 🙁 J’ai beau tenté de l’intéresser ou de l’impliquer dans la préparation des repas, ce n’est pas son truc. Donc, je cuisine pour lui faire plaisir. C’est un échange 🙂 Il fait plein d’autres choses que je n’aime pas faire à ma place 😉
Et je l’encourage à se faire plaisir quand on sort 🙂
Belle et douce journée 🙂
Plein de poutoudoux ♥
Chacun ses plaisirs et ils seront bien partagés… hihi. Bisous
😉 ♥