☼ Les menus de la semaine 9 ☼
Les menus de la semaine 9
Bonjour,
Comme promis, un second menu ce mercredi, pour rattraper le retard lié à mes quinze jours de « nolife au fond de mon lit » pour cause de vilain combo rhinopharyngite + une sinusite carabinée
En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥
Cette semaine c’est une semaine « sans prise de tête », je n’aime pas cuisiner quand je suis malade ! ^^’
[recipe title= »Les menus de la semaine 9″ servings= »4″ time= » … minutes » difficulty= »facile »]
| Jour | Petit-Déjeuner | Déjeuner | En-cas | Dîner |
| Samedi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes au pesto + tomates cerises + quelques dés de feta Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Cake Frou-Frou Chocolat chaud | Velouté de potiron Sandwich pain de mie crudités Fruit Infusion |
| Dimanche | Croissants Jus d’orange maison Thé ou Café |
Steak (vg ou omni) + mijoté de patate douce aux oignons rouges caramélisée Endives en salade Fruit Thé ou Café |
Cake Frou-Frou Chocolat chaud |
Velouté de potiron Wraps thon crudités Fruit Infusion |
| Lundi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Baguette pizza Salade Fruit Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Panzanella aux artichauts (recette jeudi) Fruit Infusion |
| Mardi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Côtes de porc grillées, sauce à la crème et à la moutarde + riz blanc (ou steak vg) Carottes Vichy Salade de fruits (en boite) Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Omelette aux champignons Salade d’endives au comté Crème dessert au soja Infusion |
| Mercredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Pâtes (thon, feta, tomates cerise, citron) Salade de carottes Fruit Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Velouté de poivrons (légumes surgelés) Pain grillé +fromage de chèvre, Salade de mâche Fruit Infusion |
| Jeudi | Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes Thé ou Café |
Gratin d’Endives Au Surimi Salade Fruit Thé ou Café |
Pain grillé Compote de pommes Infusion |
Croque Monsieur Salade Fruit Infusion |
| Vendredi | Pain grillé, beurre + confiture Fruit Thé ou Café |
Salade de carottes, Poisson à la vapeur Pommes de terre rôties au four aux épices cajun Fruit Thé ou Café |
Pain complet 2 carrés de chocolat 3 abricots secs + quelques noisettes Infusion |
Salade composée : endives, betteraves + pomme de terre + œufs durs + feta + croûtons Fruit Infusion |
[/recipe]
Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.
Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.
Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !
Le menu est imprimable directement à partir du blog Il suffit de cliquer sur « Imprimer » .
La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure. D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges ☼
Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !
Profitez de la vie !
♥ Plein de bisous doux ♥
Cenwen
Répondre à Cenwen Isabelle Gillet Annuler la réponse